月經紊亂與減肥
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呵護專題－－健康才是妳水水的真本錢
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如今，不僅芳齡少女對健美頂禮膜拜，甚至中老年女士也不甘寂寞，紛紛躍躍欲試。減肥藥、減肥食品、減肥茶、苗條霜應運而生，廣告鋪天蓋地，迎面撲來。有相當多的人將身材苗條婀娜，認作女性美的標誌，刻意追求瘦的體形。於是，有的女孩甘願終日飢腸漉漉，節食減肥，個別妙齡女郎因此廢食成疾，罹患神經性厭食綜合征。
過度減肥的危害之一，是可能引起月經紊亂，嚴重者可致閉經。
人們很早以前就發現，非常瘦的芭蕾舞女演員或體操運動員，往往月經初潮年齡延遲。在她們中間，閉經和月經過少的發病率也比平常人高出許多。研究表明，一定身高的最低體重，代表臨界的瘦／肥比例，對於月經來潮以及維持有規律的排卵週期是必要的。當一個婦女喪失10％-15％的體重，即喪失她身體脂肪的1/3左右，將會發生月經紊亂或閉經。
近一個世紀以來，女性初潮的年齡逐漸提前。有人統計，在西方國家，月經初潮的年齡從1850年起，幾乎每隔10年，就要提前4個月。例如地處北歐的挪威，19世紀4O年代女孩初潮的平均年齡為17歲，但經過一個世紀，已經提前到13.5歲。北京市1963-1964年與1979-1980年兩次調查比較，16年間提前了O.8歲。
造成這種女性初潮年齡提前的原因何在？有的學者認為，可能與營養、醫療、住房、光照等社會條件有關。他們比較了同一國家中農村和城市的女孩的初潮年齡，結果頗具說服力。在印度的馬德拉斯，城市女孩初次行經平均為12.8歲，農村則為14.2歲。處於原始生活或極端貧困條件下，女性初潮也珊珊來遲，如太平洋島國新幾內亞為18歲，南非城市黑人為14.5歲，因紐特人、愛斯基摩人是13.8歲。第二次世界大戰期間，歐亞大陸狼煙四起，餓殍遍野，女孩子的月經初潮年齡也明顯延遲。
由此看來，營養因素對性成熟有重要影響。有人對生活在北極圈內的拉普人進行了回顧性調查。拉普人世代以飼養馴鹿為生，從1870年至1930年間，他們的生活方式和營養狀況、飲食結構基本沒有發生改變，所以月經初潮年齡也未見明顯提前。
還有人用動物進行實驗、發現持續以低蛋白的飲食飼喂大白鼠，當體重下降到正常水平的8％以下時，雌性成年大白鼠的發情週期就會停止。如再給予高蛋白飲食，雌鼠又會重新出現發情週期。
經過科學家們的深入研究，終於發現了這樣一條規律：對於歐美國家的少女，儘管月經初期的年齡在過去100多年中發生了明顯變化，但少女村潮時的體重卻始終維持在47公斤左右，這就提示青春期的發動，似乎與體重的觸發有關。
美國曾經報道了一個很有趣的病例，這是一位身高169.2厘米的女游泳運動員，她從7歲開始訓練，月經初潮在15.4歲出現，但月經過少，週期間歇為6個月。這位女選手身體極瘦，體重僅48.9公斤，是按她的身高計算出標準體重的82.5％，比按規律月經週期所必需的體重要少21公斤。
醫生勸告她說，你應當增加自己的體重，否則將會出觀目經紊亂。雖然她對醫生的遠見規勸將信將疑，但是增加食量使體重增加了23公斤，結果出現了月經；而在下一個月，她又設法減輕了2.3公斤的體重，結果未再出現月經。
綜上所述可以認為，女性初潮年齡提前的原因，是由於社會、營養、衛生等各方面條件改善，使月經初潮出現所需要的臨界體重提前達到所致。如果您日常稍加留意，也可能會發現中度胖的女孩比瘦女孩的月經初期先至；營養不良會使司經初潮推遲。體重低於臨界體重的厭食女孩，常可招致閉經。
科學家們解釋道，由於女性的、腹部、大網膜和長骨骨髓中的脂肪組織，可使雄激素變成雌激素，所以脂肪組織是雌激素的一個重要的性腺外來源。脂肪組織的量，可以直接影響體內控制月經週期的內分泌調節。一定身高的最輕體重，可以代表體內臨界的瘦/肥比例。女性應當維持這種最低的比例，使體內保持足夠多的脂肪．月經週期才能正常。
當然，對於以上看這，醫學界目前尚有爭論。另外，要通過體重或體重增加速度來預測月經初潮的年齡，也十分困難。不過，我們由此看出，瘦骨嶙峋、弱不禁風的「林黛玉」們，絕非現代健美的楷模，相反，體重適中，骨清神秀、容光煥發，才更能顯示女性的魅力。
寄語天真爛漫的女孩子們，切不可盲目減肥，要保持你的瘦/肥比例，以維持健康。
