更年期後皮膚保護？
出自时尚宝典-美丽百科
呵護專題－－健康才是妳水水的真本錢
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皮膚是第二性徵的表現，也是雌激素的重要靶器官之一。毛髮與皮下脂肪的分佈均與雌激素的作用有關。隨著年齡的增長，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，婦女皮膚、毛髮均發生明顯變化，皮膚變薄，彈性逐漸消失，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位，口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。手背皮膚變薄，使皮下靜脈清楚可見。另外，皮膚的水分也比年輕人減少，如青年人體液為人體總重量的60％，而到老年時只有40％。因而更年期及老年期皮膚易乾燥。皮膚原有的二三億小汗腺到更年期後也逐意萎縮，分泌減少，也影響到皮膚的濕度。皮脂腺的分泌趨向減少，也使皮膚失去滋潤，更重要的是隨著更年期後年齡的增長，皮膚血管收縮，對皮膚各種營養物質的供應均不如青年人亢盈通暢。
鞠色素細胞代謝、神經內分泌、免疫功能都隨著年齡的增長而懶衰退。常常見到所謂「老年白點病」占80．47％。本病為粟粒大到黃豆大的點狀色素脫失斑，多無自覺症狀，此與白癜風不同，不會連成大片，不必處理。皮膚的變化直接反應了人體衰老的過程。
卵巢切除後可觀察到皮膚的血循環降低。由於雌激素的缺乏，皮膚變薄，表皮細胞增生率也減少。有人觀察雙側卵巢切除後，婦女的表皮在半年內變簿，用雌激素後可使表皮增加厚度。有些人通過動物試驗觀察到雌激素可以改變皮膚的循環分佈及膠原纖維。雌激素對皮膚中粘多糖酸，尤其是透明質酸有特殊作用，雌激素可以使透明質酸濃度增加。
我們可以使用一些方法延緩皮膚的衰老或改善皮膚老化的現象。首先要生活規律，精神愉快，多食高蛋白及高維生素的食物，每日要注意適當地進行戶外活動及身體鍛煉，以保持皮膚健康。每日還可進行皮膚按摩，按皮膚血管走行進行自我按摩，特別是面頸部皮膚，每天做一二次，時間15分鐘左右，可防止皮膚彈性減低、眼瞼下垂、皺紋增多以及頸部皮膚鬆弛。由於皮膚乾燥，洗澡時可用41℃一42℃溫水，選用鹼性小的中性肥皂，冬季面部應塗擦一些甘油水等保護性油膏。
按以上方法保護皮膚，即可防止老化過早出現。目前也有不少老年人皮膚光滑少皺，也有的人皮膚蒼老又復華的現象，說明人的老化雖是客觀規律，不可違背，但用科學的方法延緩衰老，是完全可以實現的。
