排卵
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呵護專題－－健康才是妳水水的真本錢
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月經和排卵的關係密切，簡單地說，排卵決定月經，如果沒有排卵，就不會有月經；更確切地說，沒有排卵就沒有排卵性月經，就不能生育。因此，判斷月經是否正常，應首先判斷有沒有排卵，有排卵的月經是正常的。
在青春期，由於垂體分泌促性腺激素，卵巢內的原始卵泡開始發育，合成雌激素，卵細胞周圍的空間充滿液體，內含大量雌激素。增長的卵泡逐漸向卵巢表面移動，卵泡壁愈變愈薄，最後破裂，成熟的卵子隨卵泡液流入腹腔，這一過程稱為排卵。排卵後卵泡壁萎縮，其中顆粒細胞增大，形成黃體。黃體可分泌雌激素和孕激素。排卵後12-14天，黃體開始萎縮，不再合成孕激素及雌激素。隨著卵巢的週期性變化，子宮內膜亦呈週期性變化，雌激素刺激子宮內膜增厚，細胞增大，血管更迂曲，稱為增生期改變。排卵後，孕激素和雌激素協同作用，使子宮內膜水腫，腺體產生大量液體，稱為分泌期改變。當雌激素和孕激素水平下降後，子宮內膜血管收縮，內膜缺血、壞死、脫落、出血，而成為月經。由此可見，沒有排卵就不會有週期性的、有規律的月經。
月經期間身體有哪些變化？應注意什麼？
月經期間盆腔的血量增多，有些人會感到下腹發脹、下墜或脹痛；如有血塊排出或大片內膜排出時，子宮會發生強力收縮，引起劇烈腹痛；也有少數人在月經期間抵抗力降低、容易發生感冒。因此，注意下述月經期衛生等事項是很必要的。
- 1、應避免過強的體力勞動。例如挑擔、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒適感。
- 2、保持外陰清潔，以減少感染機會。每日洗外陰1次，禁止性生活、盆浴或游泳，用吸水性強的月經墊、消毒紙或棉花，月經帶要勤洗、勤曬。
- 3、生活有規律，避免情緒波動。冷天注意保暖，避免受涼。
- 4、腹痛嚴重或流血太多時，適當休息，並請醫生處理。
